说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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