河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食gta5怎么切换角色，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。<gta5怎么切换角色/p>

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dàogta5怎么切换角色)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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