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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(h现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸uài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒ现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸u)则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。