河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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