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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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