减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身(shēn)体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn错一个题就往阴里装一支笔)肥(féi)效果错一个题就往阴里装一支笔产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是(shì)不利于减肥的。

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