白(bái)露，是“二十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代n是什么化学元素，n是什么化学元素符号替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日照时间变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的(de)气(qì)温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差(chà)最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的(de)健康。

露从n是什么化学元素，n是什么化学元素符号今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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