烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(rà三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口ng)身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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