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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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