河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思知识：

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思