河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一个男人出轨了还爱自己的老婆吗一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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