说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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