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生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉以及黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什么(me)不(bù)建议喝速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真(zhēn)正的黑咖啡，纯正黑咖啡(fēi)配(pèi)料表等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的(de)干燥(zào)的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制(zhì)成(chéng)三合(hé)一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人(rén)体的健康是(shì)不利(lì)的，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快(kuài)就可(kě)以(yǐ)让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不(b生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思ù)仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹(lí)患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们人(rén)类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会(huì)更大(dà)！而从速溶(róng)咖啡的(de)营养(yǎng)成分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或(huò)者(zhě)还是热(rè)量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容小觑了(le)！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会(huì)对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压(yā)的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更(gèng)容(róng)易(yì)储(chǔ)存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食(shí)品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研(yán)究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都(dōu)有(y生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思ǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可(kě)能引起失(shī)眠。