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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从(cóng)而(ér)促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就(jiù)需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而且(q社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说iě)还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩了。