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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事南(nán)瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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