伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定点转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步法，伦(lún)巴(bā)根本步(bù)组合视频，伦巴根本步时(shí)刻步分化(huà)等问题，小编(biān)将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)

　　伦巴(bā)根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞(wǔ)项目之一，特点(diǎn)是舞姿(zī)诱(yòu)人，较(jiào)为浪漫，性(xìng)感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀(ē)娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一(yī)种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内(nèi)刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来(lái)很柔软圆(yuán)润(rùn)，实际上(shàng)力气贯穿全身，并(bìng)加(jiā)上很多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收中国欠别国钱吗拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前(qián)走时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度(dù)相(xiāng)同；撤(chè)退时(shí)重心在后脚，身体随后脚的(de)后撤而(ér)敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的上臂(bì)向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚呈(chéng)脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步(bù)根(gēn)本相同(tóng)，双脚分隔与(yǔ)肩(jiān)同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正(zhèng)前方，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在(zài)两脚间(jiān)更倾(qīng)向前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚(jiǎo)向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身(s中国欠别国钱吗hēn)体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方(fāng)步(bù)不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上(shàng)步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定点转相同，也分(fēn)为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈到(dào)身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋转180度，重(zhòng)心搬运(yùn)为左脚，&时(shí)重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中(zhōng)留(liú)意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根(gēn)本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的(de)，而(ér)是通过重心(xīn)得(dé)搬(bān)运与左右脚和(hé)地(dì)上的效果而(ér)产弹(dàn)力，这个力向上传输到放松的胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及(jí)上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况(kuàng)，并不随胯(kuà)部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心向右前滚动，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨，转到中(zhōng)心中国欠别国钱吗(xīn)时重(zhòng)心抵达两腿之间，然(rán)后重心(xīn)向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左(zuǒ)前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下(xià)压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位(wèi)左手(shǒu)的方(fāng)向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不要摇(yáo)头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心(xīn)移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八(bā)种从半(bàn)重(zhòng)心到(dào)全重(zhòng)心步型技能(néng)关键：剖析脚步、步(bù)序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚(jiǎo)与(yǔ)脚之间(jiān)的(de)联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地(dì)板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁(dīng)逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后(hòu)足相(xiāng)距15公分，后脚尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯(wān)仿前(qián)、右前、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后(hòu)脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均(jūn)不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功(gōng)用是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的(de)任何方(fāng)位所做(zuò)的库(kù)克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过(guò)地(dì)板，滚动(dòng)、律动、移(yí)动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右(yòu)足在(zài)原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它的(de)榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第(dì)四、五、六步(bù)是女士(shì)的(de)榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动(dòng)作，当左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的(de)，而(ér)此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心移回右脚时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部则和婉地移向右，此刻(kè)左膝(xī)稍松懈；当(dāng)重(zhòng)心向侧移到(dào)左脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀(tún)和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时，是先(xiān)脚背举高以(yǐ)脚尖(jiān)加一些揉(róu)捏入地板，然(rán)后再到脚掌相同(tóng)坚(jiān)持揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，当全脚板着地前脚(jiǎo)跟就(jiù)已放低了；当撤让步(bù)时(shí)，先是用移动(dòng)脚(jiǎo)的(de)脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心彻(chè)底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而(ér)此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右(yòu)手放在女士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度(dù)；女士(shì)的(de)左(zuǒ)手臂轻(qīng)轻地放(fàng)置于男人右手臂上，顺着它的弯度，一起女士(shì)的左手轻轻(qīng)地(dì)歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右(yòu)手(shǒu)臂相(xiāng)对称，可(kě)是左前臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约(yuē)和(hé)鼻子齐高。

　　女士(shì)的右(yòu)手(shǒu)被男人轻轻(qīng)地(dì)握在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人(rén)的(de)左手和女士的右(yòu)手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 中国欠别国钱吗