说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

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如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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