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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部(bù)分地(dì)区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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