哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较(jiào)合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来(lái)年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜(guā1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT),哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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