中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；为什么梅西的人缘远比c罗好>

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。为什么梅西的人缘远比c罗好>

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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