酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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