烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最(zu蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗ì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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