河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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