一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wè音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格i)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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