说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(ji一里地等于多少米，一里地等于多少米千米è)绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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