1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022ryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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