酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

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1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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