说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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