酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们(men)的李宇春的现任丈夫是谁(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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