说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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