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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一步步(bù)恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēn凝神静气的意思 凝神静气是成语吗g)孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部(bù)和胃部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后凝神静气的意思 凝神静气是成语吗对(duì)子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些(xiē)益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况是(shì)属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担心，代表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够(gòu)恢复到(dào)怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的(de)运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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