说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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