河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

　　关于河粉一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低(dī)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(y一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水ǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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