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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子宫(gōng)变(biàn)小及子(zi)宫内(nèi)膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的(de)物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己(中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般(bān)就需(xū)要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天(tiā中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗n)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩了。