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白芝(zhī)麻(má)能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发(fā)通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定(dìng)的(de)油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白(bái)芝(zh1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱ī)麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是(shì)香(xiāng)油(yóu)的滋味(wèi1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱)，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是黑色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分(fēn)是(shì)白(bái)色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合(hé)身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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