酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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