宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的(de)视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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