河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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