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一公(gōng)里大(dà)概要走(zǒu)几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速一(yī)般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年(nián)人和小孩(hái)的步行速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。

一公里大概多(duō)少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正常(cháng)人的步行(xíng)速度如下(xià)：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小时(shí)。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里(lǐ)与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的(de)一(yī)个单位(wèi)，就像(xiàng)公斤与斤是一样的，在本质上都是属于中国传统的单位，在日常生活中人们早已习(xí)惯(guàn)用公(gōng)里来表达距离的单位(wèi)，所以(yǐ)这就(jiù)是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的原(yuán)因(yīn)。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì)，在1790年5月的时候由法国(guó)科学家组成的特别委(wěi)员会定制的标(biāo)准，之(zhī)后就一直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用(yòng)的多，很久以前就有着几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐取代千(qiān)米在(zài)国人心(xīn)中传播开来，现在(zài)基本上人们都是用公里(lǐ)来表示(shì)距(jù)离，但(dàn)是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实还是(shì)1千米，都是可以相互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改(gǎi)革以来，一里就被特指为一市(shì)里，人(rén)们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来计算的，而一(yī)里地就是(shì)500米，也就是1公里的(de)一半(bàn)，所以现在人(rén)们再(zài)说一公里等于多(duō)少(shǎo)千米的时候就不要弄混了，一(yī)公里就是一千米，一里(lǐ)才是0.5千(qiān)米(mǐ)。

散(sàn)步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然(rán)，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否则容易伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步频缓慢，步幅不(bù)大(dà)的步行，行走(zǒu)稳(wěn)健(jiàn)，每(měi)分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步，适合于老(lǎo)年体弱(ruò)者(zhě)。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅(fú)也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振奋(fèn)精神(shén)，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌(jī)增加(jiā)力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥步(bù)，时快时慢，且走且停，行走一段(duàn)路程(chéng)后可以休息，继而(ér)再走。

　　步(bù)行方(fāng)法(fǎ)还有很多。

　　不管是(shì)那种形式的步行，犹如(rú)文(wén)化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不(bù)变的固定(dìng)模式(shì)。

　　即便是(shì)同一(yī)个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也(yě)常(cháng)有变化，因(yīn)此，凡(fán)事(shì)随缘皆有味(wèi)。

　　这(zhè)个缘(yuán)在(zài)步行中说(shuō)来就是有恒：持(chí)之(zhī)以恒；有序：循序渐进(jìn)；有(yǒu)度：适度(dù)运动。

一公里大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯(qū)干自然伸直；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上肢与下肢配合协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血(xuè)平和，百脉(mài)畅通(tōng)，是其他运动所不及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力(lì)而行(xíng)，做(zuò)到(dào)形动(dòng)而不疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

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