一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xi在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动ǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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