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佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增加佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗(jiā)饱腹感的(de)同时也不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可(kě)以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分(fēn)研(yán)究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控(kòng)水(shuǐ)锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋(yù),也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比较少,也可(kě)以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完(wán)的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很容(róng)易(yì)发(fā)芽(yá),那么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

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  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋(yù)头购(gòu)买之(zhī)后(hòu)尽快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不(bù)能放(fàng)入冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应(yīng)存放于(yú)室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回(huí)来(lái)太(tài)多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保存(cún)时间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放(fàng)在通风的(de)地方(fāng)。

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