宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(苏州市相城区邮编是多少bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自苏州市相城区邮编是多少发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

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