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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大(dà)部(离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。