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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量(liàng)不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新(xīn)生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语)。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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