中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liá获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗ng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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