说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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