中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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