说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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