5公(gōng)里世界纪录(lù)多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪(jì)录(lù)多少以及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配速等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间(jiān)为1推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力2分37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成绩(jì)。一般来说(shuō)，世(shì)界纪录分为(wèi)体育(yù)赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪录(lù)。通常人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬撑的(de)心(xīn)理，当身体出现不适的(de)时(shí)候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就(jiù)要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过(guò)程，不要在乎(hū)自己(jǐ)的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意(yì)的(de)是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟(gēn)休息(xī)之间(jiān)找到(dào)最佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战(zhàn)极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压(yā)，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降(jiàng)低(dī)训练标准，放(fàng)慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动设(shè)备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时(shí)间的(de)跑步(bù)后(hòu)，极(jí)易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大(dà)量运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳(tàn)水化合物(wù)跟蛋(dàn)白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录(lù)。

　　推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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