中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗line-height: 24px;'>大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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